Автор: М.Клестов (Iron Man,2002 г)

Стероиды – принимать или нет?

Эффекты стероидов

Давайте посмотрим,на что может рассчитывать атлет-любитель,взвесивший все «за» и «против» и решивший начать приём андрогенно-анаболических стероидов.Такой человек должен чётко представлять,что,если он хочет достаточно стабильно расти и сохранять достигнутые результаты,то он должен будет принимать стероиды примерно 35-40 недель в году.Поверьте,что рекомендованные,тем же Фредом Хетфилдом два шестинедельных цикла в году по итогам года дают практически нулевой результат.Прошу понять меня правильно,я не агитирую за постоянный приём стероидов,я просто информирую вас,как обстоят дела на практике.Хотите проверить на своём опыте?Желаю удачи.Повторюсь,что с довольно сомнительной долей здравого смысла приём анаболических стероидов в какой-то мере может быть оправдан теми атлетами,которые вплотную приблизились к реализации своего бесстероидного генетического потенциала.Это означает,что удельный вес мышечной ткани должен составлять как минимум 50% веса тела.То есть,как минимум половину веса тела должна составлять мускулатура.При применении адекватных дозировок,которые для человека средней чувствительности к стероидной терапии составляют от 0.5 до 1 мг вводимого препарата на килограмм веса тела в сутки(меньшие дозировки работают только у генетически одарённых людей,а большие неоправданно токсичны),можно рассчитывать на следующие эффекты:

• Увеличение физической работоспособности
• Ускорение темпов роста массы и силы
• Улучшение компенсации гликогена
• Рост силовой выносливости
• Увеличение объёма крови,улучшение гидратации мышечной ткани
• Улучшение аппетита,повышение жизненного тонуса,улучшение настроения,незначительное повышение агрессивности,позволяющее интенсивнее тренироваться
• Улучшение качества тренировок,увеличение мотивации к тренингу
• При условии адекватного питания уменьшение подкожной жировой прослойки при сохранении мышечной массы или даже некотором её увеличении

 При этом целесообразно соблюдать следующие принципы:

1. Продолжительность приёма стероидов должна быть достаточно длительной – от 9 до 12 недель
2. Приём оральных (таблетированных) препаратов должен быть исключён или,по крайней мере,сокращён до 3-4 недель в начале цикла,за исключением практически нетоксичных для печени примоболана,винстрола,оксандролона.Особенно это касается приёма таких стероидов,как оксиметолон,метандиенон и метилтестостерон.
3. При достижении выраженного анаболического эффекта целесообразно сократить используемую дозировку в 2 раза,например,начав с суточной дозы в 1 мг на кг веса тела,сократить её до 0.5 мг на кг.
4. При работе для увеличения мышечной массы дозировка белка должна быть не менее 3-3.5 г на кг веса тела в сутки.Калорийность – 40 кКал на кг веса тела в сутки.
5. Примерно за 4 недели до окончания приёма препаратов исключайте высокоандрогенные эфиры тестостеронов.

Вопреки существующим «рекомендациям» (чаще всего лиц,никогда не принимавших стероиды,но считающих себя экспертами в этом вопросе),не пытайтесь сохранить,после прекращения приёма стероидов,прежний объём и интенсивность тренинга.Кроме того,что это невозможно,подобные попытки разрушительно скажуться не только на вашей мускулатуре,но и на здоровье.

стр. след.